姿勢について再確認！いろいろな姿勢の特徴と良い姿勢を保つ方法

外出を自粛したりリモートワークしたり、生活の中で意識していないと「姿勢」が悪くなりやすいですよね。

色々な姿勢がありますが立位姿勢や座位姿勢などの基本的な部分をまとめました。

 

姿勢・体位の種類

姿勢にはいろいろな種類があります。座位姿勢と寝た姿勢（臥位姿勢）の専門用語とその姿勢の特徴を知りましょう！

 

腰痛の原因や改善するための方法

 

 

 

良い立位姿勢を保つための知識と方法

良い姿勢とはどんな姿勢なのか、姿勢が悪くなる原因、良い姿勢を保つために効果的なストレッチや筋トレを紹介します。

 
姿勢について色々なことをまとめてみました.
参考になれば幸いです。